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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2006年10月15日

今日は和食!(ファセオラミン3日目)

白インゲン豆からの抽出物である「ファセオラミン1600」を飲んで
今日が3日目。

おかげさまで、お腹が痛くなるとか、
調子が悪くなることもなく、順調に摂取しています。



ファセオラミンのパッケージを見ると、
こんなことが書いてあります。

ダイエット時は、適度な運動と食事や生活習慣の見直しを
心がけましょう。


そうなんですよね!
コレが大事なんだと思っています。

ファセオラミンを飲んでるから、それ任せ!
ではだめなんですよネ。

「食事や生活習慣の見直し」

そうそう、こういう物をはじめた時がチャンス!
人間ってもともと怠惰なものだと思うので
(私だけ?(笑))
何かきっかけがないと
なかなか動かないもの。

そっかぁ~~。
運動なんてな~~~んもしてないヨ。

という訳で、昔使っていたものを取り出しました!

ジャン!



ダンベルで~~すface08

ダンベル体操、静かなブームがありましたね~。
その時、購入して、しばらくやってましたが
今は全くやっておりません。
無酸素運動で、基礎代謝を高めるんですよネ。

気持ちをひきしめて、今日からやりま~~す!
1日15分。腹筋もちょこっとだけあるの。
ファイト~~!!!icon09

数値をはかっているのは、朝起きてすぐ。
今朝は、体脂肪が下がってました!
あんなにきのう油っこいものを食べたのに、です。
(前日 フライ物を食べる。)

何だかちょっとやる気になってるワ・タ・シ♪

そして今晩は、和食にしてみました。



さばの味噌煮とシャケの塩焼きを半分ずつ。
ふろふき大根 
人参の白和え
きゅうりの即席漬け
煮豆
しめじと岩のりの味噌汁
ご飯

そうそう、この中の「ふろふき大根」が
ありますよね。
これに、先日御用聞きドットコムさん
からいただいた
ゆずとんからしをのっけて食べてみました。



ゆずの香りがぶわ~~っとして、
唐辛子の味もしっかり効いていて
私好みの味でした!
お目目がパッチリ!する感じでした。(笑)

icon01内からダイエット♪ 3日目 まるみのデータ
 
体脂肪 29.1% (1日目との差 -1.2%)


   
Posted by まるみ at 20:01Comments(24)当選品・その後

2006年10月14日

健康卵とファセオラミン

先日いただいた、アスタキサンチン含有の「毎日健康卵」。
卵かけご飯にしたら、黄身が濃くて盛り上がってて、
とても美味しかったです!(先日のブログで紹介済み。)

この卵には「活性酸素」を抑える働きがあるんですって!
身体にいいことしてますね~~。

今日は、この健康卵を使って
たまごフライ」を作ってみました。

これは、私と同じ雫サポーター杏さん
雫に合う料理」として、以前ご紹介していたのですが
とても美味しそうだったので
今晩の食卓にのせることとなりました~♪

うん?たまごフライって?
と思う方もいらっしゃるでしょうが、
卵のフライ、なんですね~~。
どうやって作るかというと、
目玉焼きを作って、それをフライにしちゃう!という画期的なアイデアなんです♪
杏さんってば、すごいわ~~☆

この健康卵は、しっかりしているので
目玉焼きにしても、白身がカッチリしています。
だから、衣も付けやすかったです。
でも、衣をつける時、小麦粉ー卵ーパン粉とつけるでしょう?
素材が卵、なので、
卵ー小麦粉ー卵ーパン粉っていう具合になるので
面白かったデス♪



出来上がりはこんな感じ!!
   ・
   ・
   ・
うん?何か杏さんが作ったものと違うな~(苦笑)
もっときれいだったけど。。。
ウハハ、私が作るとこ~なる。
でも!濃い黄色の卵だってことは、伝わりましたネ。ネ!

他にイカとピーマンもフライにしちゃいました~。



食卓はこんな感じデス♪

オールフライスターズと
柿とアボカドのサラダと
スパゲッティの小盛。

そして、雫☆☆☆

あ~~、やっぱり、私ってば、油っこいものが好きなのよね~~。

と言うわけで、油っこいものの好きな人のために
ハイ!今日も ファセオラミン1600ダイエット



(注: ファセオラミン=白インゲン豆からの抽出物です。
    これは、炭水化物をよく食べる方、油っこいものがお好きな方に
    おすすめです。)




この1袋にこんな△の錠剤が3粒入っています。
これをご飯を食べる少し前に たっぷりのお水で飲むと
よいそうです! ゴックン!
これを1日2回です。

さてさて、卵フライ、うん!確かに雫にピッタリです♪
美味しいです~~!

こういうお手軽なお料理って大好き♪
また教えてくださいネ、杏さん!!

icon01内からダイエット♪ 2日目 まるみのデータ
 
体脂肪 30.2% (前日比率 -0.1%)  
Posted by まるみ at 21:25Comments(10)当選品・その後

2006年10月13日

内からダイエット!



先日、ケンブロさんからモニター品の「ファセオラミン1600 Diet」
届きました!ありがとうございます!

「ファセオラミン」というのは、白インゲン豆からの抽出物で、炭水化物の摂取が
気になる人をサポートしてくれるもの、
なんだそうです。

この商品の箱を見ると、なるほど、 「健康補助食品」と書いてある。
食品」なら、安心して食べられるな~と、安心しました。
おクスリのような物だと、副作用など、心配になりますしネ。

さて、我が家には、見た目、中身とも肥満気味の夫がおります。
なので、商品が着くまでは、もし当選したら、夫にモニターを
してもらおうと思っていたのです。

でも、商品が届いてみて、
これなら、私向きかも!と思い、急きょ、私が挑戦することに
なりました!


「え?まるみさん、ダイエット必要ないっていつも
言ってたよね?」
という声が今、ちょぴっと聞こえてきました。(笑)

そ~なんです。体重を減らすダイエットは、私には
必要ないんです。

が!!!

実は、私、体重は多くないのですが、
体脂肪が随分増えたのです!

今年、カラダスキャンが我が家にやってきて
夫がデータを測っていて、
私は、面白半分で自分のデータを測っていたら
体脂肪率 28%
コレが気になっていたのです。

これって、「やや高い」ランプが点灯しているのですよね~。

そして、今朝、久し振りに自分のデータを
測ってみて、び、びっくり!

BMIが 17.8 % なのに、体脂肪率が 30.3%!!

うそ~~、ちょっと朝からショック!!
え?そうなの?
と思って、カラダスキャンに付いてきたハンドブックの
表に合わせてみると。。。



あら!かくれ肥満じゃないの!!!
ピ~~~ンチ!!

(注 BMIとは、体格指数のこと。体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算できます。
  理想体重は、BMIが「22」の時だそうです。)


今まで、外見だけ痩せていれば問題ないよね~と
タカをくくっていたのですが、
これは、生活を見直さないといけないわけですね~。
健診では、いつもコレストロール値が高いのは
そういうわけか。。。

まるみ、見た目は若いけど(笑)実年齢は40歳を過ぎてしまったし、
自分のカラダのこと、見直す時期に来てるな~と感じました。

このファセオラミン、
炭水化物が好き、油っこいものが好きな人にオススメ
と書いてある。
まさに私にピッタリ!

きのう、ネットサーフィンして、
白いんげんダイエットをした人の
情報を読んでみて、そのひとつに着目しました。

「体重は減らなかったのですが、体脂肪が減りました。」

お~~!体脂肪が減った人がいる!!

これは、楽しみになってきました。

そこで、私の ファセオラミンダイエットの目標が
決まりました!

体脂肪を減らす!

お腹のポッコリを改善する!

ダイエットって、何も見た目のダイエットだけが
ダイエットではないんだと気づきました。

「内からダイエット!」

これを目標に 2週間、取り組んでみたいと思っております!
結果は、良くても変わらなくても悪くても
ありのまま、正直に報告していきたいと思っています。

こういう商品って、人によって効果がマチマチなので
私のようなタイプの人はどうかな?ということに
興味を持っちゃった 好奇心旺盛な私。

ただし、白インゲン豆ダイエットで
お腹をこわした(これはTVで紹介された、白いんげん豆を自分で
炒って、粉末にしてご飯にまぶして食べた人のことですが。)
事例もあり、
また、「便秘になった。」という人もいらっしゃいました。

私は、お腹が弱い体質なので、
もしもそのような症状がおきたら、すぐ中止をしようと
思っています。そのあたりも正直に報告していきたいと
思っていま~す。

さあて、内からダイエットの はじまりはじまり~~☆

icon01まるみのデータ

1日目 体脂肪  30.3%   BMI   17.8  
Posted by まるみ at 08:18Comments(4)当選品・その後

2006年10月08日

海鮮八宝菜、食べました♪



きのういただいた 日本ハムの「海鮮八宝菜」
新製品なので、どんなお味なのか楽しみで
きのう、早速いただきました♪

私、「海鮮」大好きなんですよね~~。
この包装されてる袋も、いかにも海鮮!という色合いで
食欲をそそりますよネ。

作り方は、みなさまご存知の通り、「超簡単!」です。
白菜を買ってきて、切っておく。
あとは、先に白菜の白い部分と添付の具材を炒めて
その後で、白菜の葉の部分とソースを炒めて出来上がり♪
という優れもの。

私は、イカが好きなので、イカと、ピーマンを足して
作りました。

あっという間に出来ちゃいました~~♪



美味しそうでしょ~~。
(ちなみにレンゲは、今回いただいた物で
お皿は、ボンカレーの大塚食品さんからいただいた
たち吉のカレー皿デス。)

このエビがですね、本格的!
プリプリなの~~。
中華料理店で食べるのと、いい勝負してましたヨ。

イカは、「足して作って正解!」
ちょっぴりしか入っていなかったので
足さないと、ちょっと寂しいゾ~~って
いう感じだったのでネ。

この「特製ソース」は、ほたて風味なんだそうです。
うん?あまり感じなかったですが
海鮮風味には間違いなかったです。

とても美味しくいただきました。
自分のお好みの具材を足して食べると
ボリュームが出て、いっそう美味しくいただけると思いました。
リピーターになりますネ、私♪
ごちそうさまでした!!

  
Posted by まるみ at 08:39Comments(14)当選品・その後

2006年09月25日

「豆乳クッキーダイエット」結果発表〜〜♪

9.24 豆乳クッキー.JPG

9日間、大豆気分「豆乳クッキーダイエット」
食べて、痩せられるか?に挑戦した我が夫、まる夫君。

見事、9日間、完食しました〜〜♪
まずはお疲れ様でした。  続きを読む
Posted by まるみ at 00:03Comments(12)当選品・その後

2006年09月11日

インド王宮料理!

きのうは、マハラジャさんから、インド王宮料理 ナン・カレーセット(日本人スタンダードタイプ)
届きました〜♪
モニター当選品です。

2〜3名様用で、3,500円のセットです!
カレーに3,500円って、エ〜〜、高い!とまず、思いました。
よほどこだわりのあるカレーなんでしょうね〜。

9.9 ナンカレーセト.JPG

着いたのは、レトルトに入ったカレーが3種類。
そして、ナンが2種類。
非常に簡素な包装で、銀色の保冷袋にポンと入っていて
その袋に直に伝票が貼ってあるだけでした。
う〜ん、高級感が感じないな〜(笑)

でも、中身は、読んでみると、さすがに高級感たっぷり!
チキンマサラ
キーママタル
ベジタブルジャエブリ

の3種類なんですが
スパイスを50種類も使っていて2日間、じっくりと煮込んであって
これはすごいな〜〜って思いました。

カレーは、温めるだけ、
ナンも、オーブンで温めるだけ。
非常に簡単!

9.9 カレー.JPG

早速、ナンにつけて食べてみましたが、
「奥深い味わい」でした。
普段、食べているカレーとは、別物でした。
じわ、じわっと美味しさが伝わってきました。
どのカレーもそれぞれ、とっても美味しかったです。

ただ、お値段が高いのと、
ナンの量が少ないかな〜。

味は最高でした!
残したカレーは、翌朝、ご飯にかけて食べたら
また美味しい!

ごちそうさまでした〜!  
Posted by まるみ at 08:16Comments(14)当選品・その後

2006年09月05日

串揚げセットにしたの!

先日当選していた、牛乳石鹸さんの「ごちそう紀行」。
高級食材の中から選んで申し込んだのですが
結局、札幌ロイヤルホテルさんの「串揚げセット」に
したのです。

9.5 串揚げ.JPG

今日、その串揚げセットが届きました!
冷凍の真空パックになっています。

内容は、タコ、ホタテ、タラバガニ、鮭 エビ
つくね、かに湯葉巻き、懐石エビしゅうまい、
牛肉アスパラ巻き 10種類×3本=30本。

これは楽しめそうです!
夕食の時に、何本か食べてみましたが
やっぱり美味しい!
写真を撮るヒマもなく、揚げたてを
フウフウ言いながら、パクっと食べました。
毎度のことですが、ビールにとても合います!

串揚げというと、生キャベツを大きく切ったものに
みそダレをつけて、付け合せにすると美味しいんですよネ。

まだ、たっぷり残っているので
次回が楽しみデス。
(今日は、味見程度でした。)  
Posted by まるみ at 20:32Comments(16)当選品・その後

2006年09月04日

今日はボンカレー♪

きのう大塚食品さんからいただいた「カレー皿」。
早速、「ボンカレークラシック」を温めて食べました!

9.4 ボンカレー.JPG

このお皿のカーブの感じと、スプーンがしっくりとあたって
実に使いやすいお皿です。
非常に美味しく食べられました。◎です♪
カレータイムが楽しくなりそうデス。

9.3 クオカード.JPG

さてさて、きのう、遅くに届いたのがこれ。

お友達のところにも届いていました
クオカード。配達記録付だったので
日曜でも配達してくれたんですね〜。
日産キューブブログのTB分でした。

9.4 図書カード.JPG

今日は、全労災のモニターアンケートの謝礼
図書カード1,000円が届きました。
もう6回目なんですね〜。早いわぁ!
ここは、アンケートと一緒に謝礼が入ってくる
んです。
「ちゃんと回答してくれる。」と信じて
先に送ってくださってるのが、何だかうれしくて
いつも、速攻で回答するようにしています!  
Posted by まるみ at 19:38Comments(17)当選品・その後

2006年07月30日

真っ黒なお菓子♪

先日 当選した「京都おたべ謹製」のお菓子●黒 餅●
ごまのラング・ド・シャ 黒紗

食べてみました!
中身は、こんな感じでした。

7.30 おたべ2.JPG

真っ黒!!でしょう(笑)

黒餅の方は、黒ごまだれを黒ごまと竹炭を練りこんだお餅で包んであって
黒のすりごまをまぶした「おたべの黒餅」なんですって。

ほんとにね〜、真っ黒!ごまの風味がして、美味しかったです。
お餅の中身にもっとごまだれが、ブシュ〜っと入ってるのかな?
と思ったら、入ってなくて、お餅の味を楽しむという感じでした。
1口サイズで上品ですネ。

ごまのラング・ド・シャ 黒紗は、黒ごまの香ばしい風味のクッキー(ラング・ド・シャ)で、
黒ごまのチョコをサンドしているんです。
そんなに甘くなく、サクっとした感覚と、ゴマの風味がお口の中に広がって
美味しかったです。
「ラング・ド・シャ」って、フランス語で、「ネコの舌」という意味なんですって!
確かに、ネコの舌の形をしてますもんね。な〜るほど!

身体にもよくて美味しいお菓子。
真っ黒、黒!非常に面白い体験が出来ました♪
興味ありましたら、楽天ショップをのぞいてみてくださいネ。

ごまのラング・ド・シャ 黒紗
ごまのラング・ド・シャ 黒紗

●黒 餅●
●黒 餅●  続きを読む
Posted by まるみ at 15:46Comments(6)当選品・その後

2006年07月20日

「黄かぼす黒酢」〜クッキング編〜その1

ケンコーコムさんの黄かぼす黒酢
〜効能編〜
〜お味はどうなの?編に続いて
第3弾!は、
 クッキング編〜その1〜として、
黄かぼす黒酢を調味料として、使ってみることにしました!

この酸っぱさは、ポン酢にしたら、絶対に美味しいはずなので
お醤油と割ってみました。
私の好みの割合は お醤油:黄かぼす黒酢=1:1 です。
黄かぼすが 「いい仕事をしてますね〜〜」(笑)
高級感ある、ポン酢ならぬ、黄かぼポン酢の出来上がりです♪

7.18 ところてん.JPG

早速、ところてんにかけてみましたヨ。
すご〜〜くさっぱりしてて美味しいです!

このところてん、実は手作りなんです。しかも、冷たいお茶で作った「お茶のところてん」です!
粉寒天1gに対して、100ccのお茶を入れて煮溶かし、型に入れて冷やし固めたものです。
それをところてん突きで、エイ!と突いてつくったものなんです。

お水で作ってもいいのですが
お茶で作ると、「カテキンパワー」で、元気モリモリになりそうですよね!
涼やかな美味しさでした。  続きを読む
Posted by まるみ at 08:17Comments(10)当選品・その後