まるみの「気ままに」美味し〜い宝箱☆

バイオフュージョン６回目と「髪に良い食べ物・実践編」　　　






今日は、ラックス　バイオフュージョンシリーズ
　６回目の使用です！


う～！ゴールが近づいてまいりました！
あと１歩です！！

ちょっと風邪気味で体調を崩していたので、シャンプーどうしよう？と
思っていたのですが、気持ちがよくなるから、やっぱり使いました☆

体調も良くないので、髪のコンディションも悪いかも～と思って
写真に撮ってもらったのですが、、、

正直、びっくり！しました。

シャンプー前の写真を撮っても、ツヤツヤ感がキープされていて
というよりも、ツヤツヤ感がアップされたようにさえ感じました。



これは、縮毛矯正パーマをかけ、次のシャンプー直前の時の
髪の様子です。（回数で言うと、３回目のシャンプー前です。）



裾の部分がハネているし、髪のまとまりがよくない感じがしますよね～。

ところが！今日のシャンプー前の髪の状態は、まとまりがよく
ツヤツヤっとしていました。



こんな感じです。ネッ、違いますよね。

そして、いつもの３ステップ＋１を終わった髪の毛は



こんな感じで、ツヤツヤ感が出て、まとまりもよく、
私的にもとても気に入っています♪
今までで最高の仕上がりだと自画自賛しました！

夫も

「お～～！今日は最高いいね～！」

と満足げでした。



天使の輪も少し増えたかな？

明らかに、どんどん、髪のコンディションがよくなっていっているのを
感じています


ところで、
バイオフュージョンシリーズの中で、
コンディショナーが、髪にす～っと馴染んでいく感じが
本当に気持ちがいいんです

ラックス　バイオフュージョン使ってみました　７で
ご紹介しました、
My 手作りウィッグ（笑）でお見せしますと



こんな感じで、つけた時に、ツヤツヤ～～っていう感じが
肌でも分かるんです。

そして、コンディショナーは、
傷みやすい髪の外側に密着して補強する。
という事なのですが、まさしく、髪にぴったりと寄り添ってくれてる
ような、きれいにコーティングされている、そんなイメージが
あります。

その後のトリートメントは、カスタードクリームのような感覚で
ほわほわ～っと髪を包んでくれます。
優しいんです、このトリートメントは

傷んで弱った髪の芯まで補給してくれるんですものね！



こんな感じで浸透していってくれます。

私、バイオフュージョンの優しさに包まれてるわ～！

というイメージを持ちながらヘアケアをしているのですが、
そうすると、相乗効果も現れる、かも、しれませんネ






前回、「髪によい食べ物」について　ちょっと勉強してみましたが
今日は、
じゃあ、実際、どんな物を作ればいいのか、
簡単レシピをご紹介したいと思います。


題して　「髪によい簡単レシピ」
（って、そのまんまデス）


　　　　　　 　　　　

　


　大豆と昆布の煮物



こちらは、圧力鍋を使うと簡単に煮えるので便利です。

我が家では、活力鍋という、圧力の強い鍋を使っているので

前日から水につけて戻しておいた　大豆　200g
昆布　１枚　細切りにしたもの
しょうゆ　大さじ　３　水　大さじ　１

これを活力鍋に入れて、高圧でオモリが振れてから１分で
出来上がりです。

大豆の自然な甘みが美味しい１品です


　ひじきと大豆のサラダ



これは、お友達の
ニコラのママさんがブログで紹介していた
「ひじきのサラダ」を参考にして、さらに髪に良いメニューに
アレンジして作りました。
（ニコラのママさんのレシピは　こちら　です。）

（ニコラのママさん、レシピ　ありがとうございます！）


　材料は




ひじき　大さじ２（水につけて戻します。）
玉ねぎ　小　１個　（スライスします。）
きゅうり　1/2本　（千切り）
にんじん　1/6本　（千切り）
大豆と昆布の煮物　（大さじ５）・・水煮缶でもＯＫ
ツナ缶　　1/2缶

マヨネーズ　大さじ４
白ゴマ　　　大さじ３
しょうゆ　　小さじ２

オリーブ油　大さじ１

　作り方は

フライパンにオリーブ油を入れて、戻したひじきを入れて軽く炒める。
（水分を飛ばす感じで。）


玉ねぎは、水にさらしてから、しっかりと水分を絞る。（手で絞ってます。）




全部の材料を混ぜて、出来上がりです

（上に、緑の野菜をのせました。（これは水菜です。）

このサラダだと、さまざまな物が入っていて
髪にとてもよいレシピだと思います。

このサラダを使った　お昼の食卓です。



ラーメン　半分と、かつおぶしと醤油を混ぜたご飯を握り、
のりをつけた　おにぎり、
そして　この　ひじきと大豆のサラダを添えました。

前回の髪によい食べ物の分類でいくと

大豆、・・・タンパク質　
ひじき、昆布、のり・・・ヨウ素
にんじん、白ゴマ・・・ビタミンA.C.E
ツナ、かつおぶし・・・青魚


簡単だけど、バランスの摂れた食卓になりますネ


　　黒豆と昆布の煮物



上の　大豆と昆布の煮物同様、活力鍋で煮た物です。
ただし、味付けはしていません。

これね～～。

このまんまで十分美味しいのです

黒豆本来の甘さが何とも言えないし、昆布で多少味つけにも
なってるの。
大豆って大豆臭さがあるけれど、黒豆は素直な味でクセがないので
是非、このままでも食べてみて欲しいです！

これを、朝の食卓に活用しちゃいましょう！


シリアルは簡単で栄養素満点！



フルーツグラノーラです。
栄養の宝庫みたいな製品ですよね。
（玄米、オーツ麦などの雑穀、きな粉、ココナツ、アーモンド
レーズンやりんごなどのフルーツ他）

この、フルーツグラノーラに、上で紹介した、
黒豆と昆布の煮物を入れて、牛乳をかけていただきます。



これだけで、栄養満点、髪　黒々～☆

朝食は、これに、ひじきと大豆のサラダと青汁をつけました。



髪によい食べ物の分類でいくと

大豆、黒豆、きな粉・牛乳・・・タンパク質
ひじき、昆布、・・・ヨウ素
にんじん、白ゴマ、ナッツ類、青汁・・・ビタミンA.C.E
ツナ・・・青魚
玄米、麦・・・ビタミンＢ

朝から元気いっぱいの髪の毛になりそう。（笑）


この、黒豆と昆布の煮物を使って、
真っ黒なサラダを作っちゃいました。

題して

　真っ黒！だけど　誠実なサラダ（笑）



　材料は



ひじき　大さじ４（水につけて戻します。）
玉ねぎ　小　１個　（スライスします。）
きゅうり　1/2本　（千切り）
にんじん　1/6本　（千切り）
りんご　　1/4個　（千切り）
黒豆と昆布の煮物　大さじ５
ツナ缶　　1/2缶
マヨネーズ　大さじ４
しょうゆ　　小さじ２
こしょう　　少々
黒ゴマ　　　適量
オリーブ油　大さじ１

　作り方は

フライパンにオリーブ油を入れて、戻したひじきを入れて軽く炒める。
（水分を飛ばす感じで。）



皿に取り出して冷ます。

玉ねぎは、水によくさらしてから、しっかりと水分を絞る。（手で絞ってます。）



全部の材料を混ぜて、盛り付けの時に黒ゴマを振りかけます。

大豆を使ったのとは、一味違って、またまた美味しいんですヨ


もう１品！
すごく簡単だけど、美味しいレシピをご紹介します。

　サバ缶ともやしの炒め物



　材料は



サバ缶（味噌煮）　1/2缶
卵　　　２個
もやし　１袋
にんにくしょうゆ　大さじ１
みりん　大さじ１
サラダ油　大さじ１
ゴマ油　大さじ１
青のり　お好みで適量

　作り方は

フライパンにサラダ油を入れて熱し、
卵をサッと炒めて皿に取り出す。

フライパンにゴマ油を入れて、もやしを炒める。
みりんをもやしにかける。
途中でサバ缶をほぐしながら入れて、炒める。
にんにくしょうゆを入れて炒め、最後に卵を戻す。

盛り付けをして、お好みで青のりをかける。


そして、夕食の食卓は



宇都宮餃子（野菜タップリ！お取り寄せした物を焼いただけです。）
真っ黒！だけど誠実なサラダ
サバ缶ともやしの炒め物
白菜の浅漬け
雑穀ご飯


髪によい食べ物の分類でいくと

大豆、黒豆、卵・・・タンパク質
ひじき、昆布、青のり・・・ヨウ素
にんじん、黒ゴマ、・・・ビタミンA.C.E
ツナ、サバ・・・青魚
玄米、麦、豚肉・・・ビタミンＢ

こういうレシピをいつも食べていたら、髪も身体も元気に
なれるかもしれないですね！


そうそう、真っ黒！だけど誠実なサラダは、
パンにのせてチーズをかけて焼くと



美味しいピザトーストにもなります。

是非、お試しください♪

このようにして、バイオフュージョンシリーズを使いながら
一方で、食生活にも気をつけていくと、
髪に良い生活ができる！と思っています。







　≪今までの記事≫　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　届きました！

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　１
　　　　ラックス　バイオフュージョン　デビュー！　１回目　 　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　2
　　　　１日経過後の状態と　タンパク質のゆがみについて　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　3
　　　　バイオフュージョン　２回目と　神秘のローズ・オブ・ジェリコについて　　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　4
　　　　美容院で学ぶ　悩みの「クセ毛」とヘアケアについて　　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　5
　　　　バイオフュージョン　夫も使ってみましたヨ！　 　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　6
　　　　バイオフュージョン３回目・縮毛矯正後の仕上がりと、疑問点の解決について　　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　７
　　　　バイオフュージョン　４回目とヘアケアで気をつけている事　　

　ラックス　バイオフュージョンシリーズ　使ってみました　８
　　　バイオフュージョン５回目と「髪に良い食べ物」　　　

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