まるみの「気ままに」美味し〜い宝箱☆

ＯＬ１００人ブログ隊さんからの今回のお題は
「あなたが美容や健康で気をつけていることは？」です。

そうですね。
まず、 「美容」ですが

疲れをためない。
ストレスをためない。
老廃物をためない。

この 「３ためない運動」を展開中です。
この３つが出来ると、きっとお化粧をしなくても
美しくイキイキとした女性でいられると思います。
なかなかそれが難しいのですが、
疲れたなと思ったら早めに寝るとか、
ストレスを上手く発散させたりする。
最後の老廃物をためない。
これは、次の「健康」について気をつけていることに
バトンタッチしましょう！

「健康」については、
やはり「食事」を気をつけています。
上で書いた老廃物をためないように
野菜やヨーグルトなど、身体の中を掃除してくれる物を
食べるように心掛けています。

また、青汁やお酢を飲むことも続けています。

それから、風邪を引かないように予防として
手洗いとうがいをキチンとするように心がけています。

自分の身体は自分で守らないといけませんものね♪

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